구글 포토 유료화가 부담된다면? 최고의 무료 클라우드 대체 서비스 TOP 3

 사진과 동영상을 클라우드에 백업하는 것이 일상이 된 지금, 구글 포토의 15GB 용량 제한은 늘 아쉽기만 합니다. 고화질 사진 몇 장만 올려도 금방 용량이 가득 차버리는데요. 오늘은 구글 포토를 대신해 소중한 추억을 안전하게 보관할 수 있는 무료 클라우드 대안들을 정리해 드립니다.

1. 테라박스 (TeraBox) - 압도적인 1TB 무료 용량

무료 용량 확보가 최우선이라면 테라박스가 독보적입니다.

  • 특징: 가입만으로 무려 **1024GB(1TB)**의 무료 공간을 제공합니다. 이는 구글 포토 기본 용량의 약 60배에 달하는 수치입니다.

  • 장점: 사진 자동 백업 기능을 지원하며, 대용량 파일을 공유하기에 매우 편리합니다.

  • 주의사항: 무료 버전에서는 광고 노출이 잦고, 동영상 백업 시 화질 제한이 있을 수 있습니다. 보관용 보조 클라우드로 추천합니다.

2. 네이버 MYBOX (마이박스) - 국내 유저에게 최적화

한국 사용자라면 가장 친숙하고 안정적인 서비스입니다.

  • 특징: 기본 30GB의 무료 용량을 제공합니다. 구글보다 2배 많은 용량이며, 국내 서버를 사용해 업로드/다운로드 속도가 매우 빠릅니다.

  • 장점: 네이버 아이디만 있으면 바로 쓸 수 있고, '가족 스토리지' 기능을 통해 가족끼리 용량을 공유할 수 있습니다. 특히 사진 속 인물이나 장소를 자동으로 분류해 주는 AI 기능이 뛰어납니다.

3. 마이크로소프트 원드라이브 (OneDrive) - 문서와 사진을 동시에

윈도우 PC를 사용하고 있다면 가장 호환성이 좋은 선택지입니다.

  • 특징: 기본 5GB로 용량은 적지만, 삼성 갤럭시 스마트폰 사용자라면 갤러리 앱과 직접 동기화되어 구글 포토처럼 편리하게 사용할 수 있습니다.

  • 장점: 오피스 프로그램(Word, Excel 등)과 연동이 강력하며, 모바일 앱에서 사진을 찍자마자 PC로 바로 확인하기 가장 좋습니다.


💡 나에게 맞는 클라우드 선택 팁

  • 용량이 무조건 중요하다면?테라박스를 활용해 사진을 몰아넣으세요.

  • 속도와 편리함이 우선이라면?네이버 MYBOX를 주력으로 추천합니다.

  • PC와의 연동이 중요하다면?원드라이브를 가볍게 병행해 보세요.

데이터를 안전하게 지키는 '분산 백업' 전략

하나의 클라우드만 믿기보다는 **구글 포토(인물 중심) + 네이버 MYBOX(보관 중심)**와 같이 두 곳 이상에 분산 백업하는 습관을 들이는 것이 좋습니다. 서비스 정책 변경이나 계정 문제로부터 소중한 데이터를 지키는 가장 확실한 방법입니다.

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다이어트와 건강을 동시에! 실패 없는 저당 식단 가이드'설탕 중독'이라는 말이 있을 정도로 현대인은 과도한 당 섭취에 노출되어 있습니다. 당을 줄이는 것은 단순히 살을 빼는 것을 넘어 혈당을 안정시키고 몸의 염증을 줄이는 건강의 핵심입니다. 오늘은 다이어트와 건강을 모두 잡을 수 있는 저당 식단 실천법을 정리해 드립니다.  1. '저당 식단'이 왜 중요한가요? 우리가 설탕이나 정제 탄수화물을 섭취하면 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크' 현상이 발생합니다. 이를 조절하기 위해 인슐린이 과다 분비되면 에너지가 지방으로 축적되고, 금방 다시 허기를 느끼게 됩니다. 저당 식단은 이 과정을 차단해 체지방 연소를 돕고 만성 피로를 개선합니다.  2. 일상에서 바로 실천하는 저당 수칙 식단을 통째로 바꾸기 어렵다면 다음의 3가지 원칙부터 시작해 보세요.  액상과당 멀리하기: 탄산음료, 시럽이 들어간 커피, 시판 주스는 혈당을 가장 빠르게 높이는 주범입니다. 음료 대신 물이나 탄산수, 차(Tea) 종류를 선택하세요.  정제 탄수화물 교체: 흰 쌀밥, 흰 빵, 밀가루 면 대신 현미, 귀리, 통밀빵, 메밀면 같은 비정제 탄수화물로 교체하세요. 식이섬유가 풍부해 당 흡수를 늦춰줍니다.  영양성분표의 '당류' 확인: 제품을 살 때 칼로리보다 '당류(Sugars)' 함량을 확인하는 습관을 들이세요. 생각보다 많은 소스나 드레싱에 설탕이 숨어 있습니다.  3. 거꾸로 식사법 (채-단-탄 법칙) 같은 음식을 먹어도 '순서'만 바꾸면 혈당 상승을 억제할 수 있습니다.  채소(식이섬유): 샐러드나 나물류를 가장 먼저 먹어 장에 식이섬유 막을 형성합니다.  단백질/지방: 고기, 생선, 계란, 두부 등을 먹어 포만감을 줍니다.  탄수화물: 밥이나 면은 가장 마지막에 소량만 섭취합니다.  4. 건강한 단맛, 대체 감미료 활용 단맛을 완전히 끊기 힘들다면 혈당에 영향을 주지 않는 대체 감미료를 적절히 활용하세요.  알룰로스, 스테비아, 에리스리톨: 설탕과 비슷한 단맛을 내면서도 칼로리가 거의 없고 혈당을 높이지 않아 저당 요리에 유용합니다.  5. 간식만 바꿔도 절반은 성공 입이 심심할 때는 과자나 빵 대신 다음과 같은 저당 간식을 추천합니다.  무가당 요거트와 견과류  삶은 계란  방울토마토나 오이  다크 초콜릿 (카카오 70% 이상)  💡 마무리하며 저당 식단은 '안 먹고 참는 것'이 아니라 '똑똑하게 골라 먹는 것'입니다. 갑작스러운 변화보다는 오늘 마실 단 음료 한 잔을 줄이는 것부터 시작해 보세요. 몸이 가벼워지고 컨디션이 좋아지는 변화를 곧 느끼실 수 있을 것입니다.  주의사항: 당뇨병 환자나 저혈당 증세가 있는 분들은 식단을 급격히 변경하기 전 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.
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