2026 설날 온누리 상품권 사용처와 사용방법 3가

 

1. 충전식 카드형 (가장 추천!)

본인이 평소에 쓰는 신용카드나 체크카드를 앱에 등록해 충전해서 쓰는 방식입니다. 실물 카드를 그대로 쓰기 때문에 가장 편리합니다.

  • 방법: '온누리상품권' 앱 설치 → 계좌 및 평소 쓰는 카드 등록 → 금액 충전(10~15% 할인) → 등록한 카드로 매장에서 결제

  • 장점: 카드 실적에 포함되며, 연말정산 시 전통시장 소득공제 40%를 그대로 받습니다. 별도의 카드를 발급받을 필요가 없습니다.

2. 모바일형 (온누리페이)

스마트폰의 QR코드나 바코드를 활용해 결제하는 방식입니다. 지갑 없이 핸드폰만 있으면 됩니다.

  • 방법: '온누리페이' 또는 비플페이 등 간편결제 앱 실행 → 상품권 구매 → 매장에 비치된 QR코드를 스캔하거나 내 바코드를 보여주기

  • 장점: 1,000원 단위로 소액 충전이 가능하며, 결제 즉시 캐시백 등 이벤트 혜택을 확인하기 좋습니다.

3. 지류형 (종이 상품권)

가장 전통적인 방식으로, 어르신들에게 선물하거나 사용하기 좋습니다.

  • 방법: 신한, 우리, 국민 등 시중은행 방문(신분증 지참) → 현금으로 구매(보통 5% 할인) → 가맹점에서 현금처럼 사용

  • 장점: 현금영수증 발행이 가능하며, 권면 금액의 60% 이상 사용 시 잔액을 현금으로 돌려받을 수 있습니다.


💡 2026 설날 장보기 꿀팁

  • 할인율 확인: 이번 설 기간(2.10~2.10)에는 **카드·모바일형 할인율이 15%**로 상향되었습니다. 지류형은 5%이므로 가급적 디지털 상품권을 쓰시는 게 훨씬 이득입니다.

  • 환급 행사: 시장에서 국산 농축수산물을 사면 구매 금액의 일부를 다시 온누리상품권으로 돌려주는 **'온누리 환급 행사'**가 진행 중입니다. 영수증을 꼭 챙기세요!

  • 가맹점 찾기: 모든 가게에서 다 되는 건 아닙니다. 가게 앞에 '온누리상품권 가맹점' 스티커가 붙어 있는지 확인하거나, '온누리상품권' 앱의 [가맹점 찾기] 기능을 활용하세요.


제가 직접 써보니 충전식 카드가 실적 쌓기도 좋고 카드 포인트도 중복으로 쌓여서 좋은 것 같더라구요. 본인의 소비방식에 따라 적절한 방법으로 사용하시면 될 것 같습니다.


👉"상품권으로 장보러 가기 전, [네이버/카카오 지도 CCTV로 실시간 도로 상황] 확인해서 정체를 피하세요!"
👉"전통시장에서 장보고 남은 돈으로 [설 연휴 개봉 영화 할인] 받아 보세요."

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다이어트와 건강을 동시에! 실패 없는 저당 식단 가이드'설탕 중독'이라는 말이 있을 정도로 현대인은 과도한 당 섭취에 노출되어 있습니다. 당을 줄이는 것은 단순히 살을 빼는 것을 넘어 혈당을 안정시키고 몸의 염증을 줄이는 건강의 핵심입니다. 오늘은 다이어트와 건강을 모두 잡을 수 있는 저당 식단 실천법을 정리해 드립니다.  1. '저당 식단'이 왜 중요한가요? 우리가 설탕이나 정제 탄수화물을 섭취하면 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크' 현상이 발생합니다. 이를 조절하기 위해 인슐린이 과다 분비되면 에너지가 지방으로 축적되고, 금방 다시 허기를 느끼게 됩니다. 저당 식단은 이 과정을 차단해 체지방 연소를 돕고 만성 피로를 개선합니다.  2. 일상에서 바로 실천하는 저당 수칙 식단을 통째로 바꾸기 어렵다면 다음의 3가지 원칙부터 시작해 보세요.  액상과당 멀리하기: 탄산음료, 시럽이 들어간 커피, 시판 주스는 혈당을 가장 빠르게 높이는 주범입니다. 음료 대신 물이나 탄산수, 차(Tea) 종류를 선택하세요.  정제 탄수화물 교체: 흰 쌀밥, 흰 빵, 밀가루 면 대신 현미, 귀리, 통밀빵, 메밀면 같은 비정제 탄수화물로 교체하세요. 식이섬유가 풍부해 당 흡수를 늦춰줍니다.  영양성분표의 '당류' 확인: 제품을 살 때 칼로리보다 '당류(Sugars)' 함량을 확인하는 습관을 들이세요. 생각보다 많은 소스나 드레싱에 설탕이 숨어 있습니다.  3. 거꾸로 식사법 (채-단-탄 법칙) 같은 음식을 먹어도 '순서'만 바꾸면 혈당 상승을 억제할 수 있습니다.  채소(식이섬유): 샐러드나 나물류를 가장 먼저 먹어 장에 식이섬유 막을 형성합니다.  단백질/지방: 고기, 생선, 계란, 두부 등을 먹어 포만감을 줍니다.  탄수화물: 밥이나 면은 가장 마지막에 소량만 섭취합니다.  4. 건강한 단맛, 대체 감미료 활용 단맛을 완전히 끊기 힘들다면 혈당에 영향을 주지 않는 대체 감미료를 적절히 활용하세요.  알룰로스, 스테비아, 에리스리톨: 설탕과 비슷한 단맛을 내면서도 칼로리가 거의 없고 혈당을 높이지 않아 저당 요리에 유용합니다.  5. 간식만 바꿔도 절반은 성공 입이 심심할 때는 과자나 빵 대신 다음과 같은 저당 간식을 추천합니다.  무가당 요거트와 견과류  삶은 계란  방울토마토나 오이  다크 초콜릿 (카카오 70% 이상)  💡 마무리하며 저당 식단은 '안 먹고 참는 것'이 아니라 '똑똑하게 골라 먹는 것'입니다. 갑작스러운 변화보다는 오늘 마실 단 음료 한 잔을 줄이는 것부터 시작해 보세요. 몸이 가벼워지고 컨디션이 좋아지는 변화를 곧 느끼실 수 있을 것입니다.  주의사항: 당뇨병 환자나 저혈당 증세가 있는 분들은 식단을 급격히 변경하기 전 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.
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